Cara menjaga imunitas saat COVID-19.
'Hari ini tercatat lebih dari 40.000 kasus di akhir-akhir ini, pemerintah tetap menyarankan seluruh msayarakat Indonesia untuk tetap memakai masker dan tetap dirumah.' Ya, itu suara berita terbaru tentang Covid-19 yang hemmm..sudah biasa kita dengar tiap malem pas nonton TV. Dengar berita seputar virus ini kayak sudah jadi rutinitas dan gak ada habis nya. Kasus tiap hari naik, dan sudah tembus 60.000 kasus setiap harinya, belum terhitung yang melayang nyawanya. Rumah sakit penuh, banyak ambulans kesana-kemari, dan oksigen RS yang semakin menipis. Pernahkah kalian bertanya sampai kapan kita harus bertahan menghadapi si virus ini?
Kapan selesainya, kita gak tahu, dan pemerintah pun juga gak bisa memprediksi, nggak kayak cuaca yang bisa diramal atau diprediksi. Tapi semua orang tetap pengen, ini semua berhenti. Banyak hal yang tidak menyenangkan terjadi. Mulai dari yang gak bisa mudik, batal jalan-jalan sekeluarga karena wahana ditutup, sampe anak-anak seperti kita pun nggak bisa berkerumun dan bermain bersama yang lain.
Tapi ada kok cara buat kita membantu pemerintah menyelesaikan virus ini. Caranya sebagai berikut:
1. Memakai masker. Banyak orang gak mau pakai masker, kalau pun dipake, digantung di dagu, itu sama aja. Dan masker nya itu harus double. Pakai masker medis didalam, lalu dilapisi masker kain di luar. Itu cara yang paling tepat. Karena masker double bisa 96,4
% menurunkan risiko terpapar virus.
2. Mencuci tangan. Ya, itu hal yang paling simpel buat menjaga kebersihan tangan kita. Kita bisa pakai air mengalir dan sabun cuci tangan, atau memakai hand sanitizer. Jangan lupa, kalau keluar harus sediakan minimal 2 botol kecil hand sanitizer. Tiap kali memegang benda seperti pegangan eskalator, lift, gerbang dan sebelum makan dirumah maupun diluar, pakailah hand sanitizer atau sabun di bawah air mengalir.
3. Tetap dirumah. Walau bosan, tetap cobalah untuk dirumah ya, tapi tidak ada salahnya kok keluar sekali kali, asal tidak terlalu sering, pergi untuk hal yang penting seperti belanja kebutuhan rumah bulanan dan memakai masker. Oh iya, biar nggak cepat bosan, luangkanlah waktu bersama keluarga, bermain dan berkumpul bersama. Keadaan ini bisa membuat hubungan kita antar keluarga semakin dekat.
4. Jaga jarak
5. Divaksin. Nah, semakin banyak orang yang divaksin, semakin sedikit kemungkinan untuk terjangkit virus. Kalau umur kalian belum cukup atau belum ada vaksin seusia 3-5 tahun dan 6-12 tahun di Indonesia, minimal kalian melaksanakan protokol kesehatan. Beri tahu orang tua mu atau keluargamu dan orang-orang disekitarmu untuk divaksin. Sehingga, negara kita bisa menerapkan 'herd imunity' yaitu ketika sebuah negara mayoritas warganya sudah divaksin, sehingga, kegiatan yang kita sukai bisa dilakukan lagi, seperti wisata, dan lain-lain.
6. Istirahat yang cukup, olahraga teratur, makan makanan yang bergizi, dan minum vitamin.
Nah, itulah cara mencegah penularan dan menjaga kesehatan selama COVID-19.
Tetap dilakukan ya, terima kasih, Tuhan Memberkati, dan stay healthy!
Aku seorang anak perempuan, berambut panjang, berusia 10 tahun. Sedikit pemarah, tapi kata teman-temanku, aku periang, dan dijuluki "Matahari". Aku berzodiak virgo. Mempunyai adik perempuan dan Mama Papa.
0 Response to "Cara menjaga imunitas saat COVID-19."
Posting Komentar